发布日期：2024-12-01 04:28    点击次数：129

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一、高脂高卵白，花生的养分价值有多高？

我国食用花生的历史源源而来，花生下酒亦然从古代就流传下来的民风，那花生为什么这样受迎接呢？

最初，花生中的氨基酸含量丰富。

花生中含有东说念主体8种必需氨基酸，总含量跳跃5%，欧美性有的跳跃7%，这些氨基酸齐能给东说念主体带来不同的作用。

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比如亮氨酸不错促进睡觉，通过缓解神经的功能，缓解殷切、心焦的情态。还会促进胃卵白酶的分泌，加快肠胃的消化，加多食欲。苯丙氨酸也对神经系统发扬作用，八成改善驰念力，并普及想维的敏捷度。

况且，其他谷物中含量很低的赖氨酸，花生的含量却相比高，它不错很好的补充其他食品浮泛的养分，有意于改善饮食结构。

其次偷拍视频，花生中的脂质多为不实足脂肪酸。

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